DIETAS DEPORTIVAS

¿Necesitas mejorar tu resistencia en el deporte?
¿Te cuesta recuperarte después del esfuerzo?

Si practicas deporte es importante seguir una alimentación adecuada al tipo de entrenamiento y a la intensidad del mismo.

Como deportista, tu nutrición adquiere especial importancia en tres momentos claves: durante el entrenamiento, el día de la prueba y en la recuperación después del esfuerzo.

Si necesitas orientación para garantizar que tu nutrición es la adecuada, ¡puedo ayudarte!

En el deportista, la alimentación tiene una doble función:

  • Mejorar la resistencia durante el esfuerzo
  • Permitir una rápida recuperación después del esfuerzo

En el Centre de Nutrició i Dietètica Margarida Ribó te haremos tu dieta personalizada y adaptada al tipo de deporte que practicas. Te permitirá seguir una nutrición adecuada a tu entrenamiento diario y en la preparación de una competición especial (maratón, carreras ciclistas, liga de tenis, etc).

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¿SABÍAS QUE…?

Son numerosos los deportistas que sufren rampas musculares, hipoglucemias, sed intensa, o problemas musculares. Esto es debido a errores cometidos en ausencia de una educación nutricional.